面對琳瑯滿目的餐飲調味料，消費者該如何選擇？

餐飲調味料賦予了菜肴美味，番茄醬、芥末、辣醬、鹽和胡椒幾乎占據了廚房的半壁江山，而且都在櫥柜、冰箱、餐桌上等伸手可及的地方。但是對于很少做飯的人來說，不了解放調料的原則，所以做出來的菜總是差那么一些味道。所以小編接下來就分享一些使用重慶調味料的原則。

(1)要根據用膳者的口味進行調味。如有人喜醋，有人喜辣，應根據進膳者的口味，準確、合理使用調味品，使進膳者滿意。

(2)通常來說冬季口味偏重，夏季口味則偏清淡，烹調時應順應四季變化，滿足人們的口味要求。

味精，主要成分為谷氨酸鈉以及少量的食鹽，是最主要的鮮味調味品。雞精、雞粉屬于復合調味料，含有味精、鹽、肉類提取物、鮮味核苷酸、香辛料、香精和淀粉等組分。從調味來說，雞精主要賦予食品鮮味，而雞粉體現的是雞肉風味，所以雞精中味精含量（35%）比雞粉（10％）高，而用來反映雞肉含量的“其他氮”，雞粉為0.4%，高于雞精0.2%的標準。

雞汁是以雞肉和雞骨或其濃縮提取物為原料，并輔以其他香辛料，添加或不添加食用香精加工而成的汁狀復合調味料。雞汁的“其他氮”含量為0.25%，能夠帶給食品濃郁的雞鮮味和香味。

從營養標簽上的數據，我們可以知道，鮮味調味品因為使用量非常少，在供給機體能量、蛋白質、脂肪和碳水化合物上微乎其微，其營養價值并不高。但它們卻是含鈉很高的食品，過多添加會對維持血壓穩定極其不利。高血壓患者、孕婦、乳母及嬰幼兒的膳食

不要添加這類調味品，其他人群使用時一定記得要減少食鹽用量。此外，痛風患者也應少吃或不吃雞精、雞粉和雞汁，因為核苷酸在體內的代謝產物就是尿酸。